Stress, Burnout und Depression
- Identifikation persönlicher Belastungsfaktoren
- Aktivierung von Ressourcen zur Unterstützung des Heilungsprozesses
- Präventive Maßnahmen gegen Stress / Burnout
- Rückfallprophylaxe
Selbstbehauptung und Anti-Gewalt-Training
- Systemische Betrachtung von Täter und Opfer
- Umgang mit Gewalt in Bedrohungssituationen
- Körpersprache und Kommunikation
- Umgang mit Mobbing
- Grenzen setzen
Coaching
- Ressourcen- und lösungsorientiertes Coaching
- Einzel- und Paargespräche
- Gemeinsame Strategieentwicklung zur Problemlösung
- Win-win Situation schaffen
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) und Deeskalation
- Betrachtung verschiedener Formen von Gewalt
- Eigenes Verhalten und Körpersprache in Gefahrensituationen
- Systemische Betrachtung gruppendynamischer Prozesse in der Schule und Jugendarbeit
Konfliktberatung
- Lösungsorientierte Streitschlichtung
- Mediation von Konfliktparteien
- Supervision innerhalb Gruppen
- Mitarbeitergespräche in Betrieben und Einrichtungen
Progressive Muskelrelaxation (PMR / PME) nach Jacobson
- Spannungszustände der Muskulatur
- Bewusste Regulierung der Atmung
- Entspannung der inneren Organe
- Körper und Geist in Einklang bringen
- Positive Entspannung der Psyche